questions-about-food/

[giscus[bot]]

questions-about-food/

چند تا سؤال هست که مدتی ذهنم رو درگیر کرده و دارم بهشون فکر می‌کنم.
مسئله‌ام هم مثل مسئله خیلی‌هامون مسئله چاقی و اضافه وزن هست. و اخیراً دارم ویدئوهایی رو می‌بینم که تمام باورهای قبلی‌ام درباره چاقی رو زیرسؤال می‌برند و جالب این که تو سبک غذایی‌ام تغییراتی دادم و «به راحتی» دارم وزن کم می‌کنم.
ولی چون از مطالبی که می‌بینم کاملاً مطمئن نیستم، سؤالاتی که برام پیش میاد و متخصصین امر این موارد رو زیر سوال می‌برند رو اینجا مطرح می‌کنم.

https://aprd.ir/questions-about-food/

[elhamghadiri]

سلام .
این مطلب واقعا جالب بود و ذهنم رو حسابی به چالش کشید. با اینکه خودم حدود 4 ساله دارم تو حوزه تغذیه و سبک زندگی سالم و رژیم‌های غذایی یاد میگیرم اما این مطلب کلی نکات جدید داشت که هیچ وقت به ذهنم خطور نکرده بود.
ممنون که منابع رو معرفی کردید و گذاشتم تو برنامه که برم ببینم و یاد بگیرم.
من هم اخیرا کتاب "مانایی" رو خوندم و مستند ".Hack your health. The secrets of your gut" رو دیدم که هر دو رو پیشنهاد میکنم .

[pourmand1376]

سلام. وقت شما بخیر و خوشی. خوشحالم که مجدداً شروع به نوشتن وبلاگ‌تون می‌کنید.

بله. من این چند وقت خیلی روی این مطالب حساس شدم و به همین خاطر منابع متعدد و متناقضی رو مطالعه کردم که برام سؤالات بالا ایجاد شدند.

اتفاقاً از چند وقت پیش که راجع به «میکروبیوم‌های روده» اطلاعاتی پیدا کردم برام جالب بود که بدونم رابطه این‌ها با بدن من چیه و چه تأثیر متقابلی روی هم داریم. خیلی ممنون که معرفی کردید. همین روزها می‌شینم کامل دانلود می‌کنم و می‌بینم.