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<title>Vitalia | Tu Web de Bienestar</title>
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<!-- Mensaje de bienvenida -->
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<div class="welcome-section">
<h1 class="welcome-heading">¡Te damos la bienvenida a <span class="welcome-name">Vitalia</span>!</h1>
<p class="welcome-subtext">Comienza tu camino al bienestar, hoy mismo.</p>
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<p>Artículos recomendados para ti</p>
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<p>Encuentra la paz</p>
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<p>Planes de comida adaptados a ti</p>
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<p>Reflexión para el día de hoy:</p>
<h3 id="share-text">"Estás exactamente donde necesitas estar en este momento"</h3>
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<h2 class="reading-heading">Lecturas que transforman</h2>
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<p class="reading-subtext">Artículos seleccionados de nuestro blog para tu crecimiento</p>
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<!-- Lecturas seleccionadas -->
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<p>Productividad</p>
<h3>Beneficios de Incorporar un Enfoque Integral en tu Trabajo</h3>
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<p>Productividad</p>
<h3>Autocuidado: Pequeños Hábitos que Hacen la Diferencia</h3>
<div class="reading-time">
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</a>
<a href="lecturas/alimentacion-consciente-que-es-como-practicarla.html" class="block brightness" id="nutricion">
<p>Hábitos alimenticios</p>
<h3>Alimentación Consciente: Qué Es y Cómo Practicarla</h3>
<div class="reading-time">
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</div>
</a>
<a href="lecturas/como-crear-rutina-nocturna-para-mejor-sueno.html" class="block brightness" id="bienestar">
<p>Salud mental y bienestar</p>
<h3>Rutina Nocturna para un Mejor Sueño</h3>
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</div>
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<!-- Ejercicios -->
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<div class="reading-section">
<div class="reading-content">
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<h2 class="reading-heading">Rutina de Ejercicio Ideal</h2>
</div>
<p class="reading-subtext">Planes de entrenamiento hechos para ti</p>
</div>
</section>
<!-- Ejercicios seleccionados -->
<section class="ejercicios">
<div class="container">
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<p>Nivel Intermedio</p>
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</div>
</div>
</a>
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<p>Nivel Principiante</p>
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<h3>Ejercicio en 15 Minutos</h3>
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</div>
</div>
</a>
<a href="rutinas/yoga-para-todos-niveles.html" class="block brightness" id="ejercicio3">
<p>Todos los Niveles</p>
<div class="heading-time">
<h3>Yoga Revitilizante</h3>
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</div>
</div>
</a>
<a href="rutinas/entrenamiento-cuerpo-completo-casa.html" class="block brightness" id="ejercicio4">
<p>Nivel Principiante</p>
<div class="heading-time">
<h3>Entrenamiento Total en Casa</h3>
<div class="reading-time">
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</div>
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</a>
</div>
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<!-- Meditaciones -->
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<h2 class="reading-heading">Meditaciones para tu Bienestar diario</h2>
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<p class="reading-subtext">Encuentra tu centro con sesiones personalizadas</p>
</div>
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<!-- Meditaciones seleccionadas -->
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<h3 class="title">Empieza el día positivamente</h3>
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<h3 class="title">Siéntete seguro y en paz</h3>
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<h3 class="title">Meditación matutina</h3>
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<h3 class="title">Relajación corta para un buen sueño</h3>
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<h2 class="reading-heading">Planes Alimenticios Adaptados a Ti</h2>
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<p class="reading-subtext">Recetas y dietas para una vida saludable</p>
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<p>Balanceado y rico en nutrientes</p>
<h3>Plan Semanal para tener Energía y Vitalidad</h3>
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<p>Plan semanal</p>
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<p>A base de vegetales</p>
<h3>Plan para un Día de Renovación y Desintoxicación</h3>
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<p>Plan diario</p>
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<p>Ricos en fibra y probióticos</p>
<h3>Plan para una Semana Enfocada en Mejorar la Salud Digestiva</h3>
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<p>Plan semanal</p>
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<p>Integrales y antiestresantes</p>
<h3>Plan para Días de Estrés y Ansiedad</h3>
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<p>Plan diario</p>
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