This repository has been archived by the owner on Oct 10, 2024. It is now read-only.
-
Notifications
You must be signed in to change notification settings - Fork 0
/
Copy pathbuddha-breath-arabic.html
259 lines (220 loc) · 8.08 KB
/
buddha-breath-arabic.html
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>Nataraj Meditation</title>
<!-- Add Google Translate meta tag -->
<meta name="google-translate-customization" content="YOUR-CUSTOMIZATION-ID"></meta>
<style>
body {
font-family: 'Arial', sans-serif;
margin: 0;
padding: 0;
background-color: #f4f4f4;
color: #333;
}
.download-btn {
display: inline-block;
padding: 15px 30px;
background-color: #16a085;
color: white;
font-size: 1.2em;
font-weight: bold;
text-transform: uppercase;
text-decoration: none;
border-radius: 8px;
transition: background-color 0.3s ease, box-shadow 0.3s ease;
box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}
.download-btn:hover {
background-color: #1abc9c;
box-shadow: 0 6px 15px rgba(0, 0, 0, 0.2);
}
section {
max-width: 1200px;
margin: 40px auto;
padding: 20px;
background-color: #fff;
border-radius: 15px;
box-shadow: 0 6px 20px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}
h1 {
font-size: 3em;
text-align: center;
color: #2c3e50;
margin-bottom: 20px;
font-weight: 700;
position: relative;
text-transform: uppercase;
}
h1::after {
content: "";
display: block;
width: 100px;
height: 4px;
background-color: #2ecc71;
margin: 10px auto;
}
p {
line-height: 1.8;
font-size: 1.2em;
color: #555;
margin-bottom: 20px;
text-align: justify;
}
.step-title {
font-size: 2em;
color: #16a085;
margin-top: 40px;
padding-left: 10px;
border-left: 5px solid #16a085;
text-transform: uppercase;
font-weight: bold;
}
.step-description {
margin-top: 10px;
font-size: 1.2em;
color: #666;
line-height: 1.6;
}
.step {
margin-bottom: 30px;
}
img {
display: block;
margin: 20px auto;
width: 100%;
max-width: 700px;
border-radius: 10px;
box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}
.cta {
text-align: center;
margin-top: 50px;
}
.cta a {
display: inline-block;
padding: 15px 30px;
background-color: #16a085;
color: white;
font-size: 1.2em;
font-weight: bold;
text-transform: uppercase;
text-decoration: none;
border-radius: 8px;
transition: background-color 0.3s ease;
}
.cta a:hover {
background-color: #1abc9c;
}
video,
audio {
display: block;
margin: 30px auto;
width: 100%;
max-width: 800px;
border-radius: 10px;
box-shadow: 0 6px 15px rgba(0, 0, 0, 0.2);
}
@media (max-width: 768px) {
h1 {
font-size: 2.2em;
}
p {
font-size: 1em;
}
.step-title {
font-size: 1.6em;
}
.step-description {
font-size: 1em;
}
.cta a {
font-size: 1em;
padding: 12px 25px;
}
}
@media (max-width: 576px) {
h1 {
font-size: 1.8em;
}
.cta a {
font-size: 0.9em;
padding: 10px 20px;
}
}
.fade-in {
opacity: 0;
transform: translateY(20px);
transition: opacity 0.6s ease-out, transform 0.6s ease-out;
}
.fade-in-visible {
opacity: 1;
transform: translateY(0);
}
/* Google Translate Custom Styling */
#google_translate_element {
position: absolute;
top: 10px;
right: 10px;
z-index: 1000;
background-color: #fff;
padding: 10px;
border-radius: 8px;
box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1);
font-size: 14px;
color: #333;
}
#google_translate_element select {
border: none;
background-color: #16a085;
color: white;
padding: 5px 10px;
border-radius: 5px;
font-size: 14px;
}
#google_translate_element select:focus {
outline: none;
}
</style>
</head>
<body>
<section>
<h1>أناباناساتي يوغا (تأمل وعي التنفس)</h1>
<p>أناباناساتي يوغا، كما علمه أوشو، هو تأمل قوي يركز على الوعي بالتنفس بينما يلاحظ العالم الخارجي ونفسك. اتبع الخطوات أدناه لممارسة متوازنة في الصباح والمساء على مدار ثلاثة أشهر.</p>
<!-- قسم الصوت والتنزيل -->
<p><strong>كيفية الممارسة:</strong> قم بتنزيل الصوت واتبع هذه الخطوات البسيطة للتأمل.</p>
<!-- قسم الصوت -->
<audio controls>
<source src="mp3/Meditation-budha-hindi.mp3" type="audio/mpeg">
متصفحك لا يدعم عنصر الصوت.
</audio>
<!-- تنزيل الصوت -->
<div class="cta">
<a href="mp3/Meditation-budha-hindi.mp3" download="Meditation-budha-hindi.mp3">تنزيل الصوت</a>
</div>
<!-- خطوات التأمل -->
<div class="step">
<h2 class="step-title">1. أول 10 دقائق: التركيز على التنفس</h2>
<p class="step-description">اجلس بشكل مريح، اغلق عينيك، وركز على التنفس الطبيعي. لاحظ كل شهيق وزفير دون تغييره أو التحكم فيه.</p>
<img src="images/breath1.webp" alt="التركيز على التنفس">
</div>
<div class="step">
<h2 class="step-title">2. ثاني 10 دقائق: وعي بالأصوات</h2>
<p class="step-description">أثناء تركيزك على التنفس، كن واعياً لأي أصوات خارجية. دعها موجودة دون أن تزعج تركيزك الداخلي.</p>
<img src="images/breath2.webp" alt="وعي بالأصوات">
</div>
<div class="step">
<h2 class="step-title">3. ثالث 10 دقائق: مراقبة نفسك</h2>
<p class="step-description">استمر في مراقبة التنفس، والآن راقب نفسك. شاهد أفكارك، مشاعرك، وأحاسيسك كمراقب، دون ارتباط.</p>
<img src="images/breath3.webp" alt="مراقبة نفسك">
</div>
<div class="step">
<h2 class="step-title">4. آخر 10 دقائق: مراقبة التنفس والعالم</h2>
<p class="step-description">استمر في مراقبة التنفس والعالم الخارجي، وكن شاهداً على كل ما يحدث حولك وداخلك. اترك التعلق، وكن مجرد مشاهد.</p>
<img src="images/breath3.webp" alt="مراقبة التنفس والعالم">
</div>
</section>
</body>
</html>