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<!DOCTYPE HTML>
<!--
Paradigm Shift by HTML5 UP
html5up.net | @ajlkn
Free for personal and commercial use under the CCA 3.0 license (html5up.net/license)
-->
<html lang="pt-br">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="description" content="MétrikaFit">
<meta name="keywords" content="calcular suplementação, calcular macros nutrientes, fitness">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
<meta name="author" content="Thiago de Melo Lima">
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<title>MétricasFit</title>
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<!-- Facebook Meta Tags -->
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<!-- Twitter Meta Tags -->
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<meta name="twitter:title" content="MétrikaFit" />
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<!-- Wrapper -->
<div id="wrapper">
<!-- Intro -->
<section class="intro">
<header>
<h1>MétrikaFit</h1>
<p>A ciência do fitness ao seu alcance </p>
<ul class="actions">
<li><a href="#first" class="arrow scrolly"><span class="label">Next</span></a></li>
</ul>
</header>
<div class="content">
<span class="image fill" data-position="center"><img src="./images/pic01.jpg" alt="" /></span>
</div>
</section>
<!-- Section -->
<section id="first">
<header>
<h2>Dados Pessoais:</h2>
</header>
<div class="content">
<p>Para realizar os <strong>cálculos</strong> para o seu perfil, preencha os campos abaixo:</p>
<form>
<div class="fields">
<div class="field half">
<input type="text" name="peso" id="pesoCorporal" placeholder="Peso corporal em Kg" />
</div>
</div>
<ul class="actions">
<li><input type="button" id="BotaoCalcular" value="Calcular" class="button primary" /></li>
</ul>
</form>
</div>
</section>
<!-- Section -->
<section>
<header>
<h2>MacrosNutrientes:</h2>
</header>
<div class="content">
<p>Os <strong>Macronutrientes</strong> são nutrientes que o organismo precisa em grandes quantidades para funcionar normalmente.</p>
<ul class="feature-icons">
<li class="icon solid fa-cog" id="proteinas">Proteinas</li>
<li class="icon solid fa-cog" id="fibras">Fibras</li>
<li class="icon solid fa-bolt" id="carboidratos">Carboidratos</li>
<li class="icon solid fa-bolt" id="gorduras">Gorduras</li>
</ul>
<p>Eles são a principal parte da dieta e fornecem energia, nutrientes essenciais, e contribuem para o crescimento e manutenção do corpo.</p>
</div>
</section>
<!-- Section -->
<section>
<header>
<h2>Suplementos:</h2>
</header>
<div class="content">
<p>Os <strong>suplementos</strong> são destinados a pessoas saudáveis. Sua finalidade é fornecer nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos <em>em complemento à alimentação</em>.</p>
<ul class="feature-icons">
<li class="icon solid fa-bolt" id="creatina">Creatina</li>
<li class="icon solid fa-bolt" id="vitaminaC">Vitamina c</li>
<li class="icon solid fa-signal" id="vitaminaB6">Vitamina B6</li>
<li class="icon solid fa-signal" id="vitaminaD">Vitamina D</li>
<li class="icon solid fa-coffee" id="cafeina">Cafeína</li>
</ul>
<p>Suplementos alimentares <u>não são medicamentos</u> e, por isso, não servem para tratar, prevenir ou curar doenças.</p>
</div>
</section>
<!-- Section -->
<section>
<header>
<h2>Hidrate-se ainda mais:</h2>
</header>
<div class="content">
<p><strong>Beba Água</strong>, hidratação pode fazer toda a diferença no seu treino</p>
<ul class="feature-icons">
<li class="icon solid fa-tint" id="agua">Água</li>
</ul>
<p>Mantenha uma ingestão de <u>35 a 40ml</u> por kg de peso diariamente.</p>
</div>
</section>
<!-- Section -->
<section>
<header>
<h2>Dicas e Referências:</h2>
</header>
<div class="content">
<p>O <strong>Guia</strong> ideal para o seu estilo de vida fitness.</p>
<ul class="feature-icons">
<li class="icon brands fa-youtube"><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@LeandroTwin">Leandro Twin</a></li>
<li class="icon brands fa-youtube"><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@renatocariani">Renato Cariani</a></li>
<li class="icon brands fa-youtube"><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@LaércioRefundini">Laércio Refundini</a></li>
<li class="icon brands fa-instagram"><a target="_blank" href="https://www.instagram.com/aline_pamplonaa/">Aline Pamplona</a></li>
</ul>
<p>Eles são os principais professores fitness da atualidade. Todos fornecem conteúdos que ensinam, contribuem e ajudam no dia a dia de uma vida mais saúdavel.</p>
</div>
<footer>
<ul class="items">
<li>
<h3>Redes sociais</h3>
<ul class="icons">
<li><a target="_blank" href="https://twitter.com/Thiago_Roock" class="icon brands fa-twitter"><span class="label">Twitter</span></a></li>
<li><a target="_blank" href="https://www.instagram.com/thiago_roock/" class="icon brands fa-instagram"><span class="label">Instagram</span></a></li>
<li><a target="_blank" href="https://github.com/thiago-roock" class="icon brands fa-github"><span class="label">GitHub</span></a></li>
</ul>
</li>
</ul>
</footer>
</section>
<!-- Copyright -->
<div class="copyright">©
<span id="ano"></span>
desenvolvido por <strong><a target="_blank" href="https://www.instagram.com/thiago_roock/">Thiago D.</a></strong></div>
</div>
<!-- Scripts -->
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</html>